다이어트 적기인 가을! 급찐급빠를 위한 다이어트 꿀템추천
안녕하세요 딜리워터입니다!
천고마비의 계절 가을,
말도 아닌 저희까지도 풍요로운 먹거리에 살쪄가는 요즘이죠^^
하지만 이렇게 쌀쌀해지는 계절이 사실은 다이어트하기 가장 좋은 시기인 것 알고 계셨나요?
특히 가을은 기온이 떨어지면서 우리 몸은 체지방을 연소시키고 열을 만들어 기초대사량이 높아지게 돼요.
때문에 같은 운동을 하더라도 여름보다 칼로리 소모가 더 빠르게 이뤄진다는 것!
그래서 준비했습니다!
급하게 찌운 살 급하게 빼는 다이어트 꿀템을 추천해볼게요~!
1. 퍼펙트단백질 쉐이크
초코우유 맛에 느끼한 맛이 전혀없는 단백질 쉐이크입니다!
굶는다고 근손실 오면 안되니까 하루에 두끼, 아침 저녁으로 부족한 단백질, 이젠 쉐이크로 채워봐요:)
2. 0칼로리 소스
열심히 다이어트를 하다면 자극적인 인스턴트의 맛이 그리울 때가 있죠. 그럴땐?
0칼로리 마법의 소스 바로 스리라차 소스입니다^^
매콤한 스리라차 소스를 퍽퍽한 닭가슴살 위에 뿌려먹으면 사막의 오아시스를 만난 기분이겠죠?
3. 마이니 다이어트 구미
사무실 간식으로 딱>< 평범한 젤리가 아닌 다이어트 젤리입니다!
가르시니아 캄보디아 추출물이 체내 지방 전환을 억제해 체지방 축적을 막는다고 하네요~
다들 드럭스토어에서 세일할 때 여러 개씩 비축해 놓으세요!!
4. 스텝퍼
요즘같이 일교차가 심한 날 괜히 나가서 뛰지 말고 방 안에서 노래들으며 스텝퍼타보는 건 어떤가요?
바가에 매트만 깔면 층간소음없이 사용 가능하니
아파트에 거주하신 다이어터 분들도 유용하게 활용할 수 있습니다!
5. 필라테스 링
요즘 자세교정이나 속 근육을 잡아주는 필라테스 다니시는 분들 많이 계시는데요,
조금 부담되는 가격에 망설이고 있었다면, 저렴이로 필라테스를 즐길 수 있는 꿀템을 소개합니다!
필라테스링은 주로 허벅지 사이에 끼우고 매일 10회 3세트로 스쿼트를 해보면 햄스트링 자극이 빡!!
하체 운동이 제대로 되는 걸 느끼실 수 있어요!
6. 타임스탬프 앱
다이어트 식단을 기록할 때 유용한 앱입니다!
사진을 찍어서 식단을 기록하고 촬영한 시간이 자동으로 남아서 다이어트그램을 올리며 친구들과
공유하기도 굉장히 용이한 앱이라고 할 수 있어요.
무엇보다 시간을 조작할 수 없어 PT쌤들이 더욱 선호하겠네요...^^
그리고 다이어트와 건강까지 챙겨주는 최고의 꿀템이 남았죠!
바로 '딜리워터'입니다
다이어트 시 수분 보충은 필수!
물이 비려서 못 먹는 분들에게 과일 맛 딜리워터는 자리에서
물 500ml를 마실 수 있게 도와주는 치트키라고 할 수 있죠!
거기다 0칼로리에 설탕이 아닌 천연감미료 에리스리톨을 사용해 체내 흡수되지 않고 바로 배출되니
이만한 수분 보충템이 없습니다💙
지금까지 딜리워터와 함께 급찐급빠에 효과적인 다이어트 꿀템에 대해 알아봤는데요!
건강과 미용을 위해 다이어트를 계획한다면
다이어트 적기인 ‘지금’ 도전해보는 건 어떠세요?