다이어트 한다고요? 딜리워터 챙기셔야죠!

올여름 체중감량을 목표로 하신 분들이 많았을텐데요,

 

모두 열심히 다이어트 중이신가요?

 

다이어트에 성공한 분들 중에서는 꾸준히 감량한 몸무게를 유지하기 위해 노력하는 분들도 계실겁니다.

 

규칙적인 생활패턴 유지, 근력 운동, 식이조절 등등 많은 분들이 건강한 다이어트를 위해 실천하는 습관들이 있는데

 

그중 가장 기본적이면서도 효과적인 습관이 물 마시기라는 점, 다들 알고 있었겠죠?

 

단순히 격한 운동으로 빠져나간 수분을 보충하기 위해 물을 마셔야한다는 이야기가 아닙니다.

 

지금부터 물 마시는 습관이 다이어트에 얼마나 효과적인 변화를 가져다주는지 알아볼게요.

 

 

- 물을 마시면 칼로리 흡수량이 낮아진다

요즘 시중에서 칼로리 흡수량을 낮춰준다는 다이어트 보조제를 자주 볼 수 있는데요,

아무래도 부작용에 대한 걱정을 하지 않을 수가 없죠. 

 

하지만 굳이 돈 쓸 필요 없이 식사 30분 전 물을 마시면 몸의 칼로리 흡수량을 낮추는 데 도움이 됩니다.

 

평소 우리 몸은 필요한 만큼의 칼로리를 사용한 후 체내에 남은 칼로리는 지방으로 축적되는데, 물은 칼로리 흡수량을 낮춰 이 과정을 최소화 하는 것입니다. 

 

 

- 물은 신진대사를 원활하게 해준다

실제로 연구결과에 따르면 하루 물 1.5L를 마시면 체내 신진대사율이 약 30% 가량 오른다고 합니다.

 

전문가들은 "신체에 수분이 부족할 경우 비만 위험이 높아지지만, 물은 체내 노폐물을 배출하고 피가 끈끈해지는 것을 방지해 콜레스테롤 억제에 도움을 줄 수 있다"며 물 마시는 습관의 중요성을 강조하곤 합니다.

 

 

이처럼 다이어트, 혹은 다이어트를 하지 않는 분들 역시 일상 속에서 물 마시는 습관의 실천이 필요한 이유들에 대해 알아보았는데요,

 

그럼에도 마시는 물을 떠올리면 제일 먼저 "맛없다", "밍밍하다" 라는 말들이 떠오르는 경우가 많죠. 성인기준 하루 평균 수분 섭취량이 1.5L~ 2L인 반면 한번에 300ml 이상의 물을 마시는 것 조차 힘들고 버거운 것이 사실입니다. 

 

그렇다고 보리차나 녹차는 실제 100% 수분으로 흡수되지 않을 뿐더러 칼로리까지 있다보니 다이어트를 할 때 고민이 될 수도 있어요.

 

여러분의 이런 고민에 해답을 드리고자 딜리워터가 나왔습니다!

딜리워터는 설탕 대체제인 천연 감미료 에리스리톨을 사용해 0칼로리인 것과 동시에 피부 탄력에 도움을 주는 저분자피쉬콜라겐, 비타민C 성인기준 하루섭취 권장량을 100% 함유한 워터 서플리먼트입니다.

500ml 물에 1포를 타서 마시면 밍밍한 물을 달콤한 3가지 과일맛으로 즐길 수 있고, 그동안 물이 맛없어서 많이 마시지 못했던 분들도 물 마시는 습관을 들일 수 있습니다.

 

 

수분 가득한 일상, 딜리워터가 함께 할게요! 데일리 딜리하세요:)

 

 

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