다이어트 한다고요? 딜리워터 챙기셔야죠!
올여름 체중감량을 목표로 하신 분들이 많았을텐데요, 모두 열심히 다이어트 중이신가요? 다이어트에 성공한 분들 중에서는 꾸준히 감량한 몸무게를 유지하기 위해 노력하는 분들도 계실겁니다. 규칙적인 생활패턴 유지, 근력 운동, 식이조절 등등 많은 분들이 건강한 다이어트를 위해 실천하는 습관들이 있는데 그중 가장 기본적이면서도 효과적인 습관이 물 마시기라는 점, 다들 알고 있었겠죠? 단순히 격한 운동으로 빠져나간 수분을 보충하기 위해 물을 마셔야한다는 이야기가 아닙니다. 지금부터 물 마시는 습관이 다이어트에 얼마나 효과적인 변화를 가져다주는지 알아볼게요. - 물을 마시면 칼로리 흡수량이 낮아진다 요즘 시중에서 칼로리 흡수량을 낮춰준다는 다이어트 보조제를 자주 볼 수 있는데요, 아무래도 부작용에 대한 걱정을 하지..
2021.08.12